Wasserfitness für Senior:innen
(am Montag oder Dienstag bei Lisa Lenherr: www.lisalenherr.ch)
Wasserfitness ist ein optimales Ganzkörpertraining. In diesem Kurs wird Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer sowie Koordination trainiert und somit das allgemeine Wohlbefinden im brusttiefen Wasser gefördert. Ideal für Personen mit Gelenk-, Rückenbeschwerden und Übergewicht, da durch den Wasserauftrieb Gelenke und Wirbelsäule entlastet werden. Der Kurs richtet sich an Personen ab AHV+ Alter.
| Zeit | Mittwoch, 28. August 2024 bis 5. Februar 2025, 18.30 bis 19.20 Uhr |
| Ort | Schwimmhalle Schwerzenbach |
| Leitung | Gabriela Hauenstein, Aquafit Instruktorin |
| Kosten | Fr. 304.– (Fr. 16.– / Lektion, 19 Lektionen, inkl. Badeintritt) |
| Spezielles | auch für Nichtschwimmer geeignet |
| Anmeldung | bis 23. August 2024 |
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* Pflichtfeld