Antara Klassik

Antara® Klassik - modernes Rückentraining am Mittag

Antara® ist ein zukunftsweisendes Bewegungskonzept aus der Schweiz, das zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer attraktiven Körperhaltung führt. Wir trainieren das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, welche verantwortlich ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Darauf basierend optimieren wir zusätzlich Kraft, Beweglichkeit und Sensomotorik. Alles, was der Körper im Antara®-Training lernt, erleichtert den Alltag – von der Haus- oder Gartenarbeit bis hin zum Freizeit- und Leistungssport.

Zeit Freitag, 4. März bis 8. Juli 2022, 12.00 bis 13.00 Uhr
Ort Sporthalle Schwerzenbach
Leitung Frau Denise Schubert, Antara Rückentrainerin und diplomierte Yogalehrerin, www.deniseschubert.ch
Kosten Fr. 270.- (15 Lektionen)
Mitbringen bequeme Kleidung und eigene Gymnastik-/Yogamatte
Anmeldung bis 4. Februar 2022

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