Atem- und Faszientraining

Möchten Sie Verspannungen selbst lösen, freier atmen und sich besser entspannen können? In diesem praktischen Workshop lernen Sie alltagstaugliche Atemübungen kennen, welche Ihren Stresslevel reduzieren und mit welchen Sie sich überall eine Atempause gönnen können. Erfahren Sie zudem, wie Sie einen Faszienball und andere Hilfsmittel zu Hause oder am Arbeitsplatz einsetzen, um Verspannungen sowie Schmerzen zu lindern. Ist unser Körper entspannt und unser Atem ruhig, können wir besser abschalten und damit auch einschlafen.

Zeit Freitag, 9. und 16. September 2022,
19.00 bis 20.30 Uhr
Ort Singsaal, Schulhaus Heggerwies
Leitung Frau Nathalie Meyer, Personal Trainerin
www.nathalie-meyer-bewegt.com
Kosten Fr. 85.-
Mitbringen bequeme Kleidung, Yogamatte, Wallholz, Kochlöffel
Spezielles Wer will, kann zwei unterschiedlich grosse Faszienbälle direkt bei der     Kursleiterin für 10.- beziehen.
Anmeldung bis 19. August 2022

Kurs-Auswahl
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