Jogging und Outdoor Fitness

Dieses Ganzkörper-Lauf-Training spricht alle an, welche Ihre Fitness verbessern und Abwechslung in ihre Jogging-Runden bringen oder mit Joggen anfangen wollen. Die Gegebenheiten in der Natur werden für den Aufbau von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und auch Balance genutzt. Der Kurs wird in vier Module unterteilt: 1. Kraft fürs Joggen aufbauen, 2. Lauf ABC und Intervall - wie jogge ich richtig, 3. Mehr Leistung fürs Joggen aufbauen und 4. Dehnen und Regenerieren. Die fachkundige Instruktion sorgt für schnelle Ergebnisse. Das gemeinsame Trainieren mit anderen Teilnehmern motiviert und macht Spass!

Zeit Donnerstag, 02.09. / 09.09. / 16.09. / 23.09.2021, 19.00 bis 20.00 Uhr
Ort beim Windrad, Areal der Schule Schwerzenbach
Leitung Nathalie Meyer, Personal Trainerin, 
www.nathalie-meyer-bewegt.com
Kosten Fr. 60.-
Spezielles Sie sollten in der Lage sein 10 Minuten locker zu joggen
Mitnehmen gute Laufschuhe, Kleidung gemäss Witterung, Getränk
Anmeldung bis 6. August 2021

Anrede
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