Yoga

Beim Yoga fliesst der Körper im Einklang mit dem Atem von einer Übung in die nächste, wobei der Geist zur Ruhe kommen darf. So wird nicht nur die Muskulatur gestärkt und die
Beweglichkeit gefördert, sondern es stellt sich auch ein Zustand der Ruhe und Entspannung
ein. Der korrekten Ausführung der Übungen schenken wir besondere Beachtung, darum eignet sich dieser Kurs auch für Einsteiger*innen. Eine gute körperliche Verfassung ist erwünscht.

Zeit	Donnerstag, 29. August 2024 bis 6. Februar 2025, 19.00 bis 20.15 Uhr
Ort	Singsaal, Schulhaus Heggerwies, Schwerzenbach und online via Zoom
Leitung	Manuela Gallati & Jasmin Gygi, Yogalehrerinnen; www.flowandslow.ch
Kosten	Fr. 420.– (Fr. 21.– / Lektion, 20 Lektionen)
Mitnehmen	1 Matte pro Person; Getränk; bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen kann
Anmeldung	Ein Einstieg ist jederzeit noch möglich, und die Kosten werden entsprechend angepasst. bitte bei Anmeldung vermerken, ob eine Online-Teilnahme gewünscht ist

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