Atem- und Faszientraining
Möchten Sie Verspannungen selbst lösen, freier atmen und sich besser entspannen können? In diesem praktischen Workshop lernen Sie alltagstaugliche Atemübungen kennen, welche Ihren Stresslevel reduzieren und mit welchen Sie sich überall eine Atempause gönnen können. Erfahren Sie zudem, wie Sie einen Faszienball zu Hause oder am Arbeitsplatz einsetzen, um Verspannungen sowie Schmerzen zu lindern. Ist unser Körper entspannt und unser Atem ruhig, können wir besser abschalten und damit auch einschlafen.
| Datum/Zeit | Montag, 7. März 2022, 19.00 - 21.00 Uhr |
| Ort | Singsaal, Schulhaus Heggerwies |
| Leitung | Frau Nathalie Meyer, Personal Trainerin www.nathalie-meyer-bewegt.com |
| Kosten | Fr. 45.- |
| Mitbringen | bequeme Kleidung anziehen |
| Spezielles | Wer will kann zwei unterschiedlich grosse Faszienbälle direkt bei der Kursleiterin für Fr. 10.- beziehen. |
| Anmeldung | bis 11. Februar 2022 |
* Pflichtfeld