«Komm Faulenzen - Entspannen für Einsteiger und Fortgeschrittene»

Haben Sie Schwierigkeiten am Abend abzuschalten, so dass das Gedankenkreisen Ihnen oft auch den Schlaf raubt? Sind Sie öfters angespannt und unruhig? Wer es schafft, den Körper zu beruhigen, kann auch psychische Beanspruchungen besser bewältigen. Dabei helfen zum Teil jahrtausendealte Verfahren – aber ebenso neuere Methoden, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist.  An diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen aus den Methoden Meditation, Progressiver Muskelrelaxation, Imagination und der Atemtherapie kennen. Die Übungen lassen sich einfach in Ihren Alltag integrieren und können im Sitzen oder Liegen gemacht werden.

Zeit Donnerstag, 1. Oktober 2020, 19.00 bis 21.00 Uhr
Ort Singsaal, Schulhaus Heggerwies
Leitung Nathalie Meyer, Personal Trainerin, 
www.nathalie-meyer-bewegt.com
Kosten Fr. 55.-
Spezielles Yogamatte, falls keine vorhanden bitte bei Anmeldung angeben.
Anmeldung bis 04. September 2020

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Ich bringe meine eigene Yogamatte mit
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