Jogging und Outdoor Fitness

Dieses Ganzkörper-Lauf-Training spricht alle an, welche Ihre Fitness verbessern und Abwechslung in ihre Jogging-Runden bringen oder mit Joggen anfangen wollen. Die Gegebenheiten in der Natur werden für den Aufbau von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und auch Balance genutzt. Der Kurs wird in vier Module unterteilt: 1. Kraft fürs Joggen aufbauen, 2. Lauf ABC und Intervall - wie jogge ich richtig, 3. Mehr Leistung fürs Joggen aufbauen und 4. Dehnen und Regenerieren. Die fachkundige Instruktion sorgt für schnelle Ergebnisse. Das gemeinsame Trainieren mit anderen Teilnehmern motiviert und macht Spass!