Einfach und effektiv entspannen mit der PMR

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist eine wirkungsvolle Entspannungstechnik, welche leicht und in kurzer Zeit gelernt werden kann. Die Teilnehmenden entspannen sich körperlich und erleben eine innere und geistige Ruhe. Die längere Form der PMR ist eine optimale Einschlafhilfe. Im Kurs lernen Sie die PMR kennen und wenden sie einmal komplett an. Sie erhalten eine Anleitung, mit der Sie zu Hause üben können.

Zeit Dienstag, 01. April 2025, 19.00 bis 20.50 Uhr
Ort Singsaal, Schulhaus Heggerwies, Schwerzenbach
Leitung Frau Nathalie Meyer, Personal Trainerin,
www.nathalie-meyer-bewegt.com
Kosten Fr. 40.–
Mitbringen Matte, Kissen, Decke und bequeme Kleidung anziehen
Anmeldung bis 07. März 2025
Einfach und effektiv entspannen mit der PMR

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