Wasserfitness für Senior:innen

(am Montag oder Dienstag bei Lisa Lenherr: www.lisalenherr.ch)

Wasserfitness ist ein optimales Ganzkörpertraining. In diesem Kurs wird Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer sowie Koordination trainiert und somit das allgemeine Wohlbefinden im brusttiefen Wasser gefördert. Ideal für Personen mit Gelenk-, Rückenbeschwerden und Übergewicht, da durch den Wasserauftrieb Gelenke und Wirbelsäule entlastet werden. Der Kurs richtet sich an Personen ab AHV+ Alter.

Datum/Zeit Mittwoch, 28. Februar bis 10. Juli 2024,
18.30 bis 19.15 Uhr
Ort Schwimmhalle Schwerzenbach
Leitung Frau Gabriela Hauenstein, Aquafit Instruktorin
Kosten Fr. 270.- (Fr. 15.- / Lektion, 18 Lektionen, inkl. Badeintritt)
Spezielles auch für Nichtschwimmer geeignet
Anmeldung bis 26. Februar 2024

 

Wasserfitness für Senior:innen

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