Faszientraining

Das Faszientraining nach der Methode Liebscher & Bracht setzt an der häufigsten Schmerz-Ursache an: überspannte Muskeln und verfilzte Faszien.
Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier.
Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst.
Die Faszienprodukte werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Bei Interesse kann ein eigenes Faszien-Set gekauft werden.

Zeit Dienstag, 30. August 2022 bis 7. Februar 2023
19:00 bis 19:50 Uhr
Ort Chimlisaal Schwerzenbach
Leitung Nicole Hottinger, www.nicolastique.ch
Kosten Fr. 342.- (19 Lektionen)
 Spezielles Eigene Matte mitbringen
Anmeldung auch während des Semesters möglich, die Kosten werden selbstverständlich angepasst.
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