Joggen mit Technik, Kraft & Atem

Dieses Ganzkörper-Jogging-Training richtet sich an alle, die ihre Fitness steigern und Abwechslung
in ihre Joggingrunden bringen oder neu mit dem Laufen beginnen möchten. In zwei Einheiten
lernst du gezielte Übungen, die Kraft, Ausdauer, Atmung und Beweglichkeit verbessern.
Du erfährst, wie du ökonomischer und leichter läufst, deine Atmung optimal einsetzt und deine
Muskulatur effektiv regenerierst. Das gemeinsame Training in der Natur motiviert, macht Spass
und bringt spürbare Fortschritte!

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