Yoga

Beim Yoga fliesst der Körper im Einklang mit dem Atem von einer Übung in die nächste, wobei der Geist zur Ruhe kommen darf. So wird nicht nur die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert, sondern es stellt sich auch ein Zustand der Ruhe und Entspannung ein. Der korrekten Ausführung der Übungen schenken wir besondere Beachtung, darum eignet sich dieser Kurs auch für Einsteiger:innen. Eine gute körperliche Verfassung ist empfohlen.